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效果堪比防曬霜的防曬果蔬

来源: 作者: 2019-05-02 08:19:35

1、高維C水果 維生素C是“的美膚圣品”,想擁有健康明亮、不容易曬傷的皮膚,幾近每一個皮膚科醫生都會讓你每天吃23份高維C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。

2、黄红色蔬果 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

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