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美容养颜必做6件事 不渴也要勤喝水toutiao

2019-01-12 06:00:27
美容养颜必做6件事 不渴也要勤喝水 这六个好习惯让你养生又养颜

1定期到医院

体检在经济发达国家,人们的保健意识很强,许多家庭都有私人医生,尽管身体没有不舒服的感觉,也会按时进行体检。因此,如果有肿瘤等不易发现疾病就能够及时查出。而我国大多数人都有一个不好的习惯,只要身体没有不适,就不到医院体检。但是,一旦感觉有病以后,再到医院治疗,往往小病成了大病,可治之病成了不治之病孩子每天早上咳嗽怎么回事
。因此,为了确保身体健康我们要改变没有病就不去医院的习惯,定期到医院做些体检,做到防患于未然。

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2不渴也要勤喝水

水是生命之源,人的身体里面水占到体重的70%以上,它对维护人体的循环和新陈代谢,具有不可替代的作用。有资料表明:如果一个人有水喝,不吃饭可以坚持一个月之久,但是如果喝不到水,生命维持不了一星期。由此我们可以看出水对人体的重要性。就成年人而言,每天每人喝水应不少于3公升。喝淡淡的茶水或者白开水,喝些果汁饮料或者牛奶、酸奶都可以,但带有添加剂的饮料少喝或者不喝。当然,喝水也要讲究方法,不要一次喝很多水。老年人喝些不带糖分的饮料为好。

3没有喜事也要快乐

有人说“人逢喜事精神爽”。其实,没有什么喜事也应该保持愉快乐观的心情。当然,生活中总会有不尽人意的事情发生,会给人的情绪造成影响,关键是如何尽快摆脱坏情绪的控制。人们常说,生活像照镜子,你对它笑它也会对你笑,你对它哭它也对你哭。还是那句老话,“笑一笑,十年少;愁一愁,早白头宝宝白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事
。”只有每天都保持乐观和积极向上的心情,自得其乐,才能增强身体的免疫能力,保持身心的健康状态。

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