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营养美味莲藕排骨汤多效护理

2018-10-11 20:03:45

主料

莲藕 :1根 胡萝卜 :1根 玉米 :2根 排骨 :500

辅料葱 :1根盐 :6大料 :3~4粒料酒 :1勺 姜 :1块

具体步骤 第一步1.排骨用清水泡一个小时左右 第二步2.胡萝卜切滚刀块,玉米切段 第三步3.莲藕切滚刀块用清水泡上,防止氧化 第四步4.葱切段,姜切片 第五步5.排骨凉水下锅,放料酒葱段姜片大料焯水 第六步6.开锅以后捞出排骨,用温水清洗一下 第七步7.排骨,玉米,莲藕同时放砂锅,加热水,大火烧开 第八步8.开锅以后转小火炖半个小时左右 第九步9.出锅前十分钟放入胡萝卜,放盐调味瓶 第十步10.炖好了,端桌食用

烹饪技巧....

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